طبیعت: سرد و تر

خواص:
1-عناب موجب بهبود اسهال می شود.
2-عناب موجب کاهش اضطراب می شود.
3-عناب موجب کاهش سطح قند خون می شود.
4-عناب موجب کاهش سطح کلسترول می شود.
5-عناب موجب بهبود عوارض بیماری کبد می شود.
6-عناب برای کاهش یبوست حاد مفید و موثر می باشد.
7-عناب به طور قابل توجهی زخم معده را بهبود می دهد.
8-عناب دارای خواص ضد تکثیر سلول های سرطانی هستند.
9-عناب موجب افزایش استقامت بدن هنگام ورزش کردن می شود.
10-عناب با تقویت عملکرد دیواره روده، خطر IBD را کاهش می دهد.
11-عناب موجب رفع سنگ مثانه می شود. 30 عدد عناب را در یک لیوان آب شب خیس کرده صبح ناشتا میل کنید به مدت هفت روز.

مصلح:
1-عسل
2-شکر

طریقه مصرف:
1-بصورت میوه خشک و خوراکی
2-بصورت پودر شده و خوراکی
3-بصورت حبه عناب جایگزین شکر و قند
4-بصورت دمنوش و دمکرده و جوشانده
5-بصورت ترکیبی با گیاهان و روغن های مختلف

منع مصرف:
1-عناب موجب ازدیاد ویتامین k می‌شود که در نتیجه آن خون غلیظ می‌شود بنابراین مصرف زیاد آن برای افرادی که دچار غلظت خون هستند، توصیه نمی‌شود.