طبیعت: گرم و خشک

خواص:
1-پونه خاصیت ضد انگلی دارد.
2-پونه خاصیت ضد قولنجی دارد.
3-پونه خاصیت ضد استرسی دارد.
4-پونه موجب سقط جنین می شود.
5-پونه برای بهبود لثه مفید می باشد.
6-پونه برای رفع اسهال مفید می باشد.
7-پونه خاصیت آرامشی و ارام بخشی دارد.
8-پونه موجب رفع و بهود سکسکه می شود.
9-پونه برای بهبود اسپاسم مطلوب می باشد.
10-پونه برای بهبود آنفولانزا تاثیر فراوانی دارد.
11-پونه برای بهبود و رفع بی خوابی موثر است.
12-پونه برای بهبود صرع عملکرد مطلوبی دارد.
13-پونه برای بهبود سرماخوردگی موثر می باشد.
14-پونه برای سینوزیت عفونی مطلوب می باشد.
15-پونه برای رفع پوکی استخوان مفید می باشد.
16-پونه برای بهبود و رفع گرفتگی بینی مفید است.
17-پونه برای رفع شپش بدن مفید و موثر می باشد.
18-پونه برای بهبود و رفع روماتسیم موثر می باشد.
19-پونه برای بهبودو رفع سرفه بسیار عالی می باشد.
20-پونه برای بهبود و رفع درد عضلات موثر می باشد.
21-پونه برای بهبود و رفع تشنج کارایی مطلوبی دارد.
22-پونه برای مداوای آبله مرغان موثر و مفید می باشد.
23-پونه کوهی برای مداوای دیابت نوع 2 کمک می‌کند.
24-پونه برای بهبود و رفع درد مفاصل تاثیر فراوانی دارد.
25-پونه کوهی موجب پاکسازی کبد از سموم و مواد زائد است.
26-پونه برای بهبود و رفع سیاه سرفه بسیار سفارش شده است.
27-پونه برای بهبود پوست و رفع چین و چروک پوست مفید می باشد.
28-پونه موجب رفع عفونت های تناسلی، ادراری و گلودردهای چرکین می شود.
29-پونه کوهی برای مداوای عفونت‌های زنانه یا رحم مفید و موثر می باشداست.
30-پونه برای تنظیم چرخه قاعدگی است و موجب تسکین درد‌های قاعدگی در خانم‌ها می‌شود.
31-پونه کوهی به بهبود درد معده، نفخ معده، کرم معده، نفخ معده و ترش کردن معده کمک می‌کند.
32-پونه موجب رفع عفونت شده و یک ضد عفونی کننده قوی علیه قارچ‌ها و میکروب‌ها شناخته می‌شود.
33-اگر دچار تشنج یا صرع هستید و کسانی که مبتلا به بیماری کبد یا کلیه هستند، از مصرف این گیاه خودداری کنند.
34-پونه کوهی برای ریه و برای سیستم ایمنی بدن ضروری و مفید است. به تقویت عملکرد سبستم ایمنی بدن کمک می‌کند.
35-پونه کوهی با کاهش التهاب سیستم قلبی عروقی می‌تواند از حمله‌ی قلبی، آمبولی و سکته مغزی پیشگیری کند.
36-پونه در افزایش شدت سردرد ، فشار خون و پمپاژ قلب موثر است و مصرف بیش از حد آن باعث مسمومیت می شود.

مصلح:
1-کتیرا

طریقه مصرف:
1-بصورت پودر شده و خوراکی
2-بصورت دمنوش دم کرده و جوشانده
3-بصورت عصاره و عرقیات و روغن گیری

منع مصرف:
1-مصرف آن در دوران بارداری و شیردهی ممنوع می باشد.