طبیعت: سرد و تر

خواص:
1-دانه چیا خاصیت ضد التهابی دارد.
2-دانه چیا موجب بهبود خواب می شود.
3-دانه چیا سلامت روده رو تضمین می کند.
4-دانه چیا موجب افزایش انرژی بالا می شود.
5-دانه چیا منبع غنی آنتی اکسیدان می باشد.
6-دانه چیا کمک به بهبود دیورتیکولار می شود.
7-دانه چیا موجب تنظیم میزان قند خون می گردد.
8-دانه چیا برای بهبود خلق و خو موثر و مفید می باشد.
9-دانه چیا برای تنظیم چربی خون مفید و موثر می باشد.
10-دانه چیا منبع غنی از اسید‌های چرب امگا- 3 می باشد.
11-دانه چیا برای پیشگیری و بهبود یبوست موثر می باشد.
12-دانه چیا برای تقویت مو و ریشه مو موثر و مفید می باشد.
13-دانه چیا خاصیت تقویت جنین در دوران بارداری می باشد.
14-دانه چیا برای کمک به استحکام استخوان و دندان مفید می باشد.
15-دانه چیا جهت کنترل و کاهش وزن و تناسب اندام عملکرد خوبی دارد.
16-دانه چیا خاصیت پیشگیری از بیماریها را دارد و جهت بهبود آنها مفید است.
17-دانه چیا برای مبارزه با مشکلات رحم و سینه خانومها موثر و مفید می باشد.
18-دانه چیا منبع غنی از پروتئین می باشد و با مصرف آن از پروتئین خالص و کافی بهره مند می شوید.
19-دانه چیا با توجه به خاصیت های مختلفی که دارد برای رفع و بهبود سلامت پوست و مشکلات پوست موثر می باشد.

طریقه مصرف:

1-بیست گرم از گیاه چیا را خیس کرده و قبل از ناهار و 20 گرم پیش از شام استفاده کرد.
یا
2-بعد از خیس کردن و افزایش حجم گیاه در سس و سالاد و ماست و کیک و انواع دسر استفاده کرد.

منع مصرف:
1-افرادی که طبع سرد دارند در مصرف آن احتیاط کنند.
2-استفاده بیش از اندازه موجب اسهال، افت فشار، کاهش غلظت خون میگردد.

⛔️هشدار هشدار هشدار⛔️
این گیاه به هیچ وجه خشک استفاده نگردد بلکه قبل از مصرف حتما با آب خیسانده شده و بعد استفاده گردد. مخصوصا برای کودکان این مقوله رعایت گردد وگرنه موجب مسدودی مری میگردد.